В один из унылых дней Игорь понял, что ему нужно заняться портом, чтобы немного поправить свое здоровье. Тогда, он даже не мог подумать, что бег станет для его не просто увлечением, а стилем жизни. Свой путь участник многих марафонов начинал с небольшого стадиона. Здесь он каждый день приходил на занятия около пол часа в сутки, а после больше.

Бег стал для него отличной разрядкой после сложного дня. Он рассказывает, что изначально было очень сложно, все болело, бег давался с очень сильным трудом. Но, он не стал здаваться, а занимался с каждым днем давая немного больше нагрузки. спортсмен сподин игорь уверен, что каждый человек может при своем большом желании начать бегать, и совершенно не важно, сколько вам лет, и какие у вас формы. Он сам начал свои тренировки уже после того, как ему исполнилось 45 лет. Всем людям он рекомендует следить за состоянием пульса, и когда он выходит из границ, то нужно снижать темпы. Спустя время границы возможностей будут только расти и можно будет пробовать делать больше. Но форсировать события, особенно если у вас есть хронические болезни, не нужно. Всегда во время занятий люди должны проходить консультации у докторов.

Это поможет вам избежать неприятных явлений. Этот легендарный человек начинал впервые бегать, до забега 2 года. Это было небольшое соревнование, ко дню освобождения украинского города Чернигова. В это время он был пока неуверенным в себе бегуном, и постоянно тренировался, чтобы показать отличные результаты.

Особенно тщательно он следил за техникой бега, правильно распределял свой вес, носил удобную обувь, этим деталям должны уделять все люди, которые занимаются бегом. Человек должен упорно тренироваться и бороть свою лень, иначе у него просто ничего не получится.

Начиналось все у Игоря из небольшого забега на 5 км, в нем принимало участие много людей, и в конечном итоге у него поучилось занять первое место среди людей со всего города, это было невероятно. Особенно хорошо у него была техника бега. Это вдохновило Игоря тренироваться еще больше, и следующей целью для него был забег на 20 км. Там он тоже получил идеальные результаты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь