Многочисленные исследования показали, что музыка таких певцов как Elton John https://lyricsrabbit.com/elton-john/ поднимает настроение. Она также может улучшить кровоток аналогично статинам (лекарствам, снижающим холестерин в крови). Какое ещё влияние на нас она может оказывать?
Интересные исследования
Учёные регулярно проводят исследования и публикуют свои научные изыскания, какие же интересные выводы они делают?
Влияние на гормон стресса
Одно из них было опубликовано на сайте Нью-Йоркской Академии Наук ещё в 2006 г. Задача его была показать: может ли расслабляющая музыка таких певцов как Queen https://lyricsrabbit.com/queen/ по сравнению с тишиной способствовать скорейшему восстановлению после психологически стрессовой задачи. В исследовании принимало участие 24 человека, у которых замеряли уровень гормона кортизола до и после социального стресс-теста Трира.
В чём заключается тест: участники выступают перед членами жюри, которое негативно относится к испытуемому. Ему дают 10 минут на подготовку речи, в которой он должен убедить жюри, что он лучший кандидат для лаборатории. При этом выступление записывается, а после выступления участнику нужно посчитать от 1022 до 13 в обратном порядке. Для большинства неподготовленных людей этот тест — гарантированный способ ощутить выброс гормона кортизола. Что же показали данные исследования?
Оказалось, что при прослушивании успокаивающей музыки уровень кортизола перестал повышаться после воздействия стресса, тогда как в тишине он продолжал расти в течение 30 минут.
Влияние на боль различного происхождения
В 2016 году было опубликовано корейские исследования, в рамках которого были проанализированы научные работы за последние 20 лет по теме, относящейся к тому, как музыка может влиять на боль. По сути, это был поиск ответа на вопрос об эффективности музыкальной терапии.
Анализ более 90 источников показал, что музыкальное «вмешательство» в терапию привело к:
- значительному уменьшению боли;
- снижению требуемой дозы обезболивающих препаратов;
- нормализации пульса и давления;
- уменьшению частоты дыхания.
Выводы исследования подтверждают, что музыкальная терапия в дополнении к традиционной может облегчать острую и хроническую боль в медицинских учреждениях и домашних условиях.
Воздействие при предоперационной тревоге
Пациенты, ожидающие хирургического вмешательства, часто испытывают сильное беспокойство. Такое беспокойство может привести к негативным физиологическим проявлениям, более медленному заживлению ран, повышенному риску инфицирования, а также может затруднить введение анестезии и препятствовать послеоперационному восстановлению. Чтобы уменьшить беспокойство пациента, перед операцией регулярно назначают седативные и успокаивающие препараты.
Однако они часто имеют негативные побочные эффекты и могут продлить выздоровление пациента. Поэтому всё большее внимание уделяется разнообразным немедикаментозным вмешательствам для уменьшения предоперационной тревожности, таким как музыкальная терапия и вмешательства музыкальной медицины.
Исследование, опубликованное в 2016 г. включало 26 испытаний (2051 участник), которым перед операцией давали слушать музыкальные записи. Результаты показали, что это приводило к снижению тревожности на 5,72 единицы, чем в группе со стандартной медицинской помощью.
Выводы авторов: прослушивание музыки положительно влияет на настроение перед операцией и может использоваться вместе с седативными и успокаивающими средствами для снижения тревожности.
Заключение
Для того чтобы почувствовать тесную связь между музыкой и вашим здоровьем, рассмотрите область, называемую музыкальной терапией, которая фокусируется на использовании музыки для улучшения результатов лечения пациентов. В этом случае нужно учесть, что не нужно заниматься другими делами одновременно. Мозг может работать только над одной задачей (он просто быстро переключается между задачами и создаёт иллюзию работы «над всем»). Для музыкальной терапии нужно выбирать свободное время и спокойное место, тогда вы непременно ощутите результат.
Source: lyricsrabbit.com
