С проблемой укачивания приходится сталкиваться не только пассажирам, но и водителям. И стоит заметить, что последним она доставляет намного больше проблем, поскольку из-за постоянного укачивания недомогания за рулем риск дорожно-транспортных происшествий, а это представляет серьезную угрозу для жизни.
Многие автолюбители задаются вопросом, как же поступать в ситуации, если во время вождения автомобиля часто укачивает. И сейчас мы рассмотрим 7 главных советов:
- Наличие качественного воздухообмена. Для обеспечения хорошего самочувствия в процессе поездки нужно обеспечить регулярный приток свежего воздуха. Для этого в машине достаточно открыть окно, которое находится у водительского сидения. С помощью кондиционера решить проблему не получится, поскольку он способствует охлаждению воздуха, а не эффективному воздухообмену;
- Отсутствие посторонних ароматов. Нередко тошнота усиливается из-за присутствия в авто раздражающих запахов, поэтому использовать ароматизирующие средства в чрезмерном количестве не рекомендуется. Салон транспортного средства перед поездкой лучше хорошо проветрить. В качестве эффективного средства от укачивания следует отдавать предпочтение эфирному маслу цитрусовых и бергамота. Вместо «пахучек» можно сбрызнуть кусочек яркой мочалки эфирным маслом и установить ее на автомобильной панели;
- Езда на минимальной скорости. Специалисты установили, что укачивание представляет собой негативную реакцию человеческого организма на большую скорость. Поэтому водителям, страдающим от такой проблемы, желательно ездить медленнее. Это не только частично решит вопрос, но и обеспечит дополнительный уровень безопасности;
- Достаточное количество питья. Категорически не рекомендуется допускать обезвоживание организма (особенно это касается длительных поездок за рулем). Если автомобилиста укачивает в машине, у него под рукой всегда должен быть какой-нибудь освежающий газированный напиток. При наличии противопоказаний к употреблению их, можно сделать выбор в пользу обычной очищенной воды и добавить туда пару капель лимонного сока;
- Упражнения для вестибулярного аппарата. Вестибулярный аппарат в организме человека реагирует на тряску, скорость и другие факторы, поэтому его также нужно тренировать. Для того чтобы улучшить деятельность среднего уха, можно заняться йогой, периодически кататься на детских качелях и каруселях. Дома рекомендуется делать выпады и наклоны, а также кружиться с закрытыми глазами;
- Правильное питание. Дабы избежать лишней стимуляции моторики желудка и усиленной выработки пищеварительных ферментов, которые часто приводят к тошноте и рвоте, не стоит злоупотреблять тяжелой пищей. Нужно свести к минимуму употребление жирных, копченых, острых и соленых блюд. За несколько часов до путешествия можно перекусить свежими фруктами, легким овощным салатом или нежирным йогуртом;
- Массаж и другие советы. Автолюбители, страдающие от пониженного давления, перед поездкой должны рассосать таблетку валидола (его можно заменить мятным или имбирным леденцом). Кроме этого, в рот можно положить кусочек лимона, выпить чая без сахара или пожевать сухого печенья. Ученые рекомендуют найти особую точку, которая находится на расстоянии примерно 3 см от запястья на внутренней стороне руки, и тщательно помассировать ее пару минут. Это должно избавить от чувства укачивания и подступающей тошноты.
