Лето – прекрасная пора. Каждый человек ждет отпуска, мечтает о поездке на море, строит планы. Однако лето – это и настоящее испытание для водителей. Далеко не каждая модель транспортных средств оснащена кондиционером, а автомобиль постоянно нагревается. Порой это кажется настоящей катастрофой для тех, чья деятельность связана с вождением машины. О некоторых советах, которые помогут водителю облегчить свою жизнь, и пойдет речь в нашей статье.
1. Обильное питье
В жаркий период времени организм человека теряет влагу гораздо быстрее, соответственно, острее нуждается в ее восполнении. Недостаток жидкости нередко приводит к обезвоживанию, появлению головных болей и даже тошноты. Единственным способом помочь себе является обильное питье. Потреблять жидкость стоит часто, но небольшими порциями. Общее количество ее должно быть не менее двух литров в день.
Следует также помнить, что чай и кофе могут спровоцировать обезвоживание организма, поэтому от них стоит отказаться в жаркие летние дни. Жажду гораздо лучше утоляет минеральная вода или вода с лимоном.
2. Отказ от алкогольных напитков
Алкоголь противопоказан водителям в любом случае, однако употребление спиртных напитков даже в нерабочее время может привести к крайне негативным последствиям. В первую очередь, речь здесь идет о возможных проблемах со здоровьем, к которым относятся следующие:
- сильные головные боли;
- инсульт;
- инфаркт;
- тахикардия;
- обезвоживание.
Помимо этого, алкоголь снижает концентрацию внимания, поэтому существенно повышает риск дорожно-транспортных происшествий.
3. Отказ от острой еды и контроль питания
Различные специи изменяют вкус пищи, делают ее более острой. Однако не всегда стоит следовать своим вкусовым пристрастиям. Пища с чересчур жгучими специями стимулирует излишнее потоотделение, что приводит к естественному охлаждению организма. Это провоцирует замедление естественных процессов, а также способствует обострению имеющихся хронических заболеваний, что нередко приводит к летальному исходу.
Помимо этого, не стоит забывать о том, что в летний зной продукты портятся гораздо быстрее. Именно поэтому следует быть более внимательным и избегать употребления несвежих блюд и переспелых ягод, фруктов и овощей. Все это может привести к достаточно серьезному отравлению. С особой осторожностью следует относиться к пище, продаваемой на улице, так как далеко не везде соблюдаются санитарные нормы.
4. Одежда из натуральных тканей
В летний зной стоит отказаться от синтетических материалов, которые не дают коже дышать. Кроме того, они могут спровоцировать перегрев организма, что особенно неблагоприятно сказывается на здоровье и состоянии водителей.
Не стоит забывать и про головной убор, который убережет голову от перегрева и даже солнечного удара. Это относится к случаям, когда человек находится весь день в салоне автомобиля, но открывает окно, через которое и проникают лучи палящего солнца.
5. Увлажнение воздуха и проветривание автомобиля
В любом транспортном средстве, как и дома, стоит проводить регулярные влажные уборки. Это избавит от пыли и грязи. Также стоит в салоне поместить небольшую емкость с водой, которая позволит несколько смягчить воздух.
Перед поездкой рекомендуется проветрить автомобиль, так как это поможет несколько снизить температуру воздуха внутри.
